Ich weiß, wie anstrengend es ist, ständig gegen sich selbst zu kämpfen.
Ich bin Hannah, leidenschaftliche Bikini Athletin und Coach mit Herz. Ich begleite Frauen, die sich eigentlich einfach nur stark, frei und wohl in ihrem Körper fühlen wollen. Frauen, die schon so viel ausprobiert haben und trotzdem das Gefühl haben, nie wirklich anzukommen.
Ich kenne diesen Druck selbst. Dieses ständige Denken an Essen, Training und Kontrolle. Dieses Gefühl, immer mehr machen zu müssen und trotzdem nicht voranzukommen. Irgendwann verliert man nicht nur die Leichtigkeit, sondern auch die Freude an Dingen, die man eigentlich liebt.
Genau deshalb arbeite ich heute so, wie ich es tue. Ohne leere Versprechen. Ohne Extreme. Sondern ehrlich, individuell und mit dem Ziel, dass du dir selbst wieder vertrauen kannst und Fortschritte machst, ohne dich dafür ständig unter Druck setzen zu müssen.
Wenn du bereit für Veränderung bist und bereit bist, dafür etwas zu verändern, dann bist du hier genau richtig, denn: If nothing changes, nothing changes!
Progress takes time!
Gefangen in Kontrolle am Tag und Binges am Abend.
Gefangen in Sportsucht, striktem Kalorien zählen und Verzicht.
Gefangen im Perfektionismus, Schwarz-Weiß-Denken und Leben nach Sport & Ernährung ausrichten.
Heute vertraue und höre ich meinem Körper, gebe ihm das, was er braucht und kann sagen, dass ich mich noch nie so gut gefühlt habe.
Es geht nicht darum, plötzlich alles perfekt zu machen. Sondern darum, dass Essen, Training und dein Körper nicht mehr jeden Gedanken bestimmen.
Vielleicht kannst du dir genau das jetzt noch nicht vorstellen, aber mit den richtigen "Know Hows" ist das möglich und dann wirst auch du endlich merken, wie viel leichter sich das Leben anfühlen kann, wenn dieser innere Druck langsam leiser wird. 💗
Warum bist du bei mir richtig?
Im 1:1 Coaching schauen wir gemeinsam auf alles, was dich gerade festhält. Nicht nur auf Training und Ernährung, sondern auch auf die Gedanken, Ängste und Muster dahinter.
Mir ist wichtig, dass du dich verstanden fühlst und nicht das Gefühl hast, wieder irgendeinem perfekten Plan entsprechen zu müssen. Wir finden einen Weg, der zu deinem Alltag, deinem Körper und deinen Zielen passt. Einen Weg, auf dem du Fortschritte machen kannst, ohne die dabei ständig selbst unter Druck zu setzen.